三伏天流汗多，不懂喝这汤亏了，每周喝三次，气血双补皮肤水汪汪。这几天的天气可以说是热到脸发烫，把鸡蛋打在大地上皆能煎熟。这么的高温天气，下厨房好比参加蒸笼，热到怀疑东谈主生。既然皆这么了，不如多作念一些我易消化不伤大体的食品吧，遴荐煲沿途养分汤也长短常可以的，因为伏天，流汗太多，难忘多喝汤，少吃冰冷寒凉的食品。三伏天养生是很有必要的，还有冬病夏治的说法，体寒干冷皆可以通过在伏天安宁珍惜，待到冬季，东谈主体就很少伤风，能防治好多种常见病。尤其是多喝鸽子汤，有一定的补益气血的作用。

鸽子是夏日清补佳品，有津润五脏的功效。在民间好多坐月子的妇女，皆会遴荐煲鸽子汤来津润气血，它比鸡肉鸭肉还鲜好意思。鸽子肉卵白质，钙含量还有各式维生素皆很丰富，能促进大脑发育，是以岂论是大东谈主孩子，食用后皆能增强免疫力。而三伏天喝鸽子汤，还能让膂力复原，它可补虚劳，强筋骨。那今天就给大众共享沿途养生汤，枸杞鸽子汤，加入这食材大众少量皆不生分，那即是枸杞，当今是网罗期间，永劫辰敌手机电脑，那常喝枸杞煲的汤再顺应不外了。枸杞有能清肝明目，补血化於，养颜补血的功效。每周喝三次，枸杞炖的鸽子汤，荒谬是女东谈主能增多皮肤弹性，改善血液轮回。三伏天多数出汗后，应答来一碗，可以填饱肚子还能补充养分，红润雪白的皮肤又追忆了，那是由内而外的好意思，水汪汪的透亮的那种，那是好多东谈主宝贵不来呢。底下就来望望这汤的具体作念法吧。

食材：桂圆，枸杞，红枣，鸽子，老姜，米酒，食用盐

作念法：

第一步：先把买追忆的鸽子再次洗净，把毛责罚干净，再砍成四大块，也可以整只放进去煲，但为了便捷食用，最佳砍成大块，桂圆去壳待用。

第二步：接着切姜片，有了米酒的加入，姜片两到三片即可，放太多姜汤会辣，把红枣枸杞洗净装碗待用。

第三步：准备好电饭煲，把鸽子，姜片，红枣，桂圆，枸杞，再倒入三盖米酒，可以用装矿泉水的瓶盖量好再倒进去。加入富余的净水，水的量没过食材的名义。淌若食材过多，就多放点水。这么煲出来的汤不浓还很清淡。

第四步：按上煲汤键，炖煮一个半小时，因为买的是30一只的老鸽子，时辰要炖差未几两个小时，才调把鸽子中的养分物资充分炖出来。

鲜好意思又养分的鸽子汤就作念好了，超等好喝，淌若还关联于鸽子的其它作念法【PBD-220】高画質 プレミア女優の美尻コレクション8時間，可以给我留言哦。心爱这汤的小伙伴们迅速保藏。